분류 전체보기57 눈 건강에 좋은 음식 3가지(결명자, 당근, 생선)와 눈 건강을 지키는 방법 소개 눈은 우리가 일상생활을 하는데 가장 많이 쓰는 신체부위 중에 하나라고 할 수 있습니다. 요즘에는 스마트폰이 상용화되어서 누구나, 언제 어디서나 스마트폰을 보는 모습을 발견할 수 있습니다. 편리한만큼, 스마트폰을 자주 보는 우리의 눈은 피로가 쌓여갑니다. 눈건강을 지킬 수 있는 음식과 방법을 지금부터 알아보도록 하겠습니다. 1. 눈 건강에 좋은 음식 3가지 1) 결명자 결명자는 전통적으로 눈에 좋은 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그래서인지 예전부터 집집마다 결명자로 차를 우려낸 물을 많이 마셔왔습니다. 결명자가 눈에 좋은 이유는 루테인과 제아잔틴이라는 항산화물질이 결명자에 포함되어 있는데, 이는 눈 건강에 도움을 주는 역할을 할 수 있습니다. 또한 결명자는 눈의 혈액순환을 촉진하여 피로를 덜어주고.. 2023. 11. 6. 가을철에 먹기 좋은 음식 두 가지- 밤과 배의 효능과 조리법 소개 가을은 기온이 낮아지는 만큼 체온도 조금씩 낮아지고, 건조한 날씨로 인해 건강 유지에 조금 더 신경을 써야 합니다. 낮과 밤의 온도차기 크기 때문에 적절한 옷차림으로 몸을 보호해야 하며 물을 자주 마셔서 체내 수분을 유지하는 것도 중요합니다. 무엇보다도 영양 있는 제철 음식을 섭취함으로써 균형 있는 식단을 유지하는 것이 좋습니다. 신선한 제철 과일과 채소, 단백질을 포함한 식단으로 영양소를 충분히 섭취하여 약해지기 쉬운 면역력을 강화해야 합니다. 가을철에 먹기 좋은 음식 세 가지와 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 밤의 효능과 조리법 밤은 가을철에 특히 좋은 식재료로 알려져 있습니다, 영양가가 높고 다양한 건강 효능을 가지고 있어 건강한 식단을 유지하는데 많은 도움을 줍니다. 1) 밤의 효능.. 2023. 11. 1. 전주에서 아이와 가볼 만한 곳 - 전주 한지 체험관, 전주 동물원, 한옥 마을 둘러보기 전주는 우리나라에서도 손꼽히는 전통적인 가옥과 문화가 잘 보존되어 있는 도시입니다. 아이들과 주말 나들이를 계획하고 있다면 전주를 한 번 방문해 보는 것도 추천합니다. 전주에는 볼거리 먹거리가 많습니다. 그중에서도 아이들과 방문해 보기 좋은 두 곳을 소개하도록 하겠습니다. 1. 전주 한지 체험관 전주 한지 체험관은 전주에서 아이들과 함께 가볼 만한 좋은 장소 중에 하나입니다. 전문 강사들의 도움을 받아 아이들이 직접 한지를 만들어 보는 체험을 하는 곳으로 주어진 패턴에 따라 직접 종이를 잘라내고 붙이는 과정을 겪어봄으로써 창의력과 손재주를 향상할 수 있습니다. 종이를 만드는 체험뿐만 아니라 한지 공예 체험도 가능합니다. 한지를 이용한 캔들 홀더, 북마크 등 다양한 작품들을 만들어 볼 수 있을 뿐만 아니라.. 2023. 10. 27. 가을 지역별 축제 소개- 화담숲 가을 축제, 문경 사과 축제, 여수 밤바다 불꽃 축제로 가을의 정취 느끼기 가을은 그야말로 축제의 계절입니다. 하늘은 높고 푸르고, 단풍은 붉게 물들어 가는 이 계절은 야외 활동을 하기에도 더할 나위 없이 좋기 때문에 지역마다 다양하고 풍성한 볼거리들이 넘쳐납니다. 오늘은 이 가운데 3개 지역의 가을 축제를 소개해보고자 합니다. 가을 축제를 즐기면서 가을의 정취를 느껴보시기 바랍니다. 1. 화담숲 가을 축제 화담숲은 경기도 광주에 위치한 생태수목원입니다. '화담'은 정답게 이야기를 나눈다는 뜻으로 이곳은 인간과 자연이 정답게 교감할 수 있는 생태 공간이라고 할 수 있습니다. 이 숲에서는 4천 여종의 식물들을 볼 수 있을 뿐만 아니라 멸종위기의 동식물들 또한 관리를 하고 있는 곳이기도 합니다. 15개의 테마로 이루어진 이곳은 각 테마별로 각기 다른 나무와 식물들을 관찰할 수 있습.. 2023. 10. 24. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 15 다음
